CTLまなびプラス+　『脱ドーパミン中毒！スマホを手放す100分間』（2026/10/16）

CTLまなびプラス+

【日時】2026年10月16日（金）13:00-15:00

【実施方法・場所】対面　オスマー図書館1階 I-hub　日本語

【ファシリテーター】CTL職員

【対象】全学生

【参加者数】合計3名

「気づいたら無限スクロールで1時間消えていた」「特に用もないのに1分おきにスマホを開いてしまう」。そんな経験はありませんか？

今回のCTLまなびプラス+では、こうしたスマホの使用過多によるデジタル疲れを解消し、目や脳、そしてスマホを休ませることを目的としたデジタルデトックスのワークショップを開催しました。

前半は参加者同士で普段のスマホの利用状況や、スマホと適切に付き合うために行っている工夫についての情報交換が行われました。後半は、お手製のスマホ用ジップロックにスマホを封印し、各自が決めた時間の間スマホを使わない挑戦を実施しました。スマホ封印中は、ボードゲームや塗り絵、文字の練習など、デジタル機器を使わない活動を各々楽しみ、心身ともにリフレッシュする時間を過ごしました。

セルフでできます！

10/19(月)～10/30(金)の9:00-16:00は、CTLフロアにて、スマホ封印用ジップロックを貸し出します。ぜひご自身でデジタルデトックスを体験してみてください。